每年換季時,小米粥就成了餐桌上的“??汀?,哪怕是大熱天也少不了它。
早上煮上一碗熱騰騰、黃澄澄冒著香氣兒的小米粥,稠厚而又柔軟的米,帶著一股特有的香氣從口中滑入胃部,暖暖的,讓原本躁動的“五臟廟”瞬時安分了不少。
“養(yǎng)生之道,五谷為先;五谷雜糧,小米為王”。
作為五谷之首,小米既養(yǎng)先天之本,又養(yǎng)后天之本,不僅易消化,還有補虛損的優(yōu)點。
現(xiàn)如今,小米隨處可見,多數(shù)還包裝精致,米粒飽滿、黃燦燦的,卻怎么煮都像一碗寡淡的“米湯”,沒有了童年里滿口溫潤軟糯的味兒。
忻州靜樂常年干旱與風(fēng)沙,黃土地種不出別的作物,卻給旱地谷物提供了得天獨厚的生長環(huán)境,當(dāng)?shù)胤N植黃小米已有千年歷史了。
崎嶇的山路與縱橫的溝壑遍布,交通不便,為了保證小米的品質(zhì),村民們一直采用原始的種植方式種植著小米。
一到秋天,莊稼地里滿眼望去都是成熟的谷穗,一壟一畦黃汪汪飽盈盈的,向辛苦培育的農(nóng)民訴說著成熟的喜悅。
多少年來,遵循自然發(fā)展的規(guī)律,農(nóng)耕文明的傳統(tǒng)在這里世代延續(xù)……
農(nóng)民們用最原始的連枷打谷、石磨碾谷的方法打磨谷子,小米會帶有一點米糠,絕對不會為了美觀而去拋光。
新脫殼的小米,顆粒飽滿,原始的工藝保留了濃重的米香,使得黃小米的營養(yǎng)價值得到最大程度的保留。
從黃土地出來的黃小米色澤呈金黃色,圓潤且飽滿,大小均勻,如小金珠一般,還伴隨著淡淡的谷香。隨便抓上一把,質(zhì)地細(xì)膩干燥,散下來就像沙子一樣,不黏、不油。
熬成粥稍微靜置一會,輕輕一刮就是一層厚重的米油,軟糯濃稠的粥散發(fā)著絲絲清甜,喝一口胃里暖暖的。平時吃完辛辣、油膩的食物后,來上一碗最是舒服。
靜樂小米富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維,還有鈣、鐵等礦物質(zhì),甚至還含多數(shù)谷物沒有的胡蘿卜素,尤其適合體質(zhì)虛弱、消化能力差的人。